Desligue todos os aparelhos eletrônicos.
Na hora de estudar, nada de deixar o celular por perto avisando você de
cada notificação no Facebook.
E nem caia na tentação de abrir o Facebook
só por "dois minutinhos".
Esses dois minutinhos sempre se estendem e
acabam com toda a sua concentração.
Reserve um tempinho do seu dia só
para as redes sociais e faça isso virar rotina para que se
acostume a
checá-la apenas nesse tempo específico.
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Fonte: Guia do Estudante On-Line
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